Ceux et celles qui nous connaissent, savent que mes jumeaux Dorian et Sibyl sont épileptiques depuis leur jeune âge. Cela a été une période d'adaptation pour gérer toute cette nouvelle situation.
Étant donné que le sport fait partie intégrale de la vie quotidienne, nous devions trouver une activité qui leur plairait et qui ne serait pas risqué pour eux. Comme la jumelle voulait du cheerleading, nous avons demandé à son neurologue si elle pouvait. Il a alors spécifié qu'elle pouvait, mais pas de voltige. C'est donc évident qu'il y ait une bonne Gestion de la sécurité dans les sports - Épilepsie
Les activités sportives font parties d’un mode de vie sain. Chez les enfants vivant avec l'épilepsie, on a tendance de croire, à tort, que l’exercice physique peut être néfaste voire dangereuse pour cette population.
Toutefois, il faut savoir que peu de sport constitue un réel danger pour les enfants atteints d’épilepsie et qu’il est encouragé d’en pratiquer. En plus des effets bénéfiques reconnus pour la population en général, le sport peut réduire la présence d’effets secondaires des médicaments antiépileptiques tels que les gains ou perte de poids et la perte de densité osseuse chez les enfants atteints d’épilepsie.
L’activité physique encourage également une bonne estime de soi qui est parfois plus faible chez les enfants vivant avec l’épilepsie. Le fait de faire partie d’un groupe permet une meilleure intégration. L’activité physique peut aussi agir sur certaines comorbidités de l’épilepsie soit la dépression et les troubles anxieux.
Elle affecte des neurotransmetteurs (la noradrénaline et la dopamine) qui agissent positivement sur ces conditions. L’intégration dans un groupe et une meilleure confiance en soi permettent aussi une diminution de ces comorbidités. Enfin, dans certains cas, il arrive que l’activité physique diminue la fréquence des crises puisque les crises sont davantage observées au repos.
Toutefois, même si l’activité physique est favorable, il faut savoir la pratiquer en toute sécurité. Certains sports demandent moins de précaution que d’autres.
Gestion de la sécurité dans les sports Épilepsie Voici une liste de sports avec leur degré de risque
Sports non risqués
Tennis
Volleyball
Jogging
Basket ball
Baseball
Golf
Athlétisme
Ski de fond
Randonnée
Sports comportant certains risques
Risques associés aux coups à la tête.
Hockey
Soccer
Football
Karaté
Sports à pratiquer avec un accompagnateur
Natation
Ski
Même si les crises sont bien contrôlées, il est recommandé de pratiquer ces sports avec un accompagnateur.
Pour la natation, il est préférable de nager dans une piscine que dans une eau ouverte (plage). Toutefois, il est possible de se baigner à la plage avec un accompagnateur près de soi. À la maison, il est arrivé que Sibyl fasse une crise dans la piscine, donc c'est très important qu'il y ait une surveillance.
Sports non-recommandés
Plongée sous-marine
Escalade
Parachutisme
Boxe
Les jumeaux font du sport depuis longtemps. Dorian pratique le soccer, le plongeon, du basketball et le dekhockey. Il fait également de la trottinette avec tous les équipements protecteurs. Quant à Sibyl, elle pratique le cheerleaading depuis ses quatre ans. Elle est base et elle s'est développée dans cette discipline sportive. Elle adore ce qu'elle fait. Cette année, elle fera partie de deux équipes.
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